healthsolutions
Τετάρτη, 17 Απριλίου 2019 08:34

Προεμμηνόπαυση: Αυτά που πρέπει να γνωρίζεις

Η προεμμηνόπαυση ανοίγει ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή και στην ψυχολογία κάθε γυναίκας.Πρόκειται για μια μεταβατική ορμονικά φάση που ξεκινά διαφορετική στιγμή σε κάθε περίπτωση. Γενικά, η ηλικία στην οποία μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση είναι τα 51 έτη, όμως δεν αποκλείεται να ξεκινήσει και από τα 40. Η μετάβαση αυτή μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 10 χρόνια.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της προεμμηνόπαυσης;

Στην περίοδο αυτή η γυναίκα περνά από την παραγωγική ηλικία στη μη παραγωγική. Κατά τη διάρκειά της φάσης αυτής, αρχίζει να ελαττώνεται η λειτουργία των ωοθηκών. Έτσι θα παρατηρήσει αλλαγές στον έμμηνο κύκλο και μπορεί να έχει διάφορα συμπτώματα. Αυτά όμως μπορεί να είναι διαφορετικά σε κάθε γυναίκα.

Πώς θα καταλάβει μια γυναίκα πως βρίσκεται στη φάση της προεμμηνόπαυσης;

Αν «μπαίνετε» στην προεμμηνόπαυση τότε θα παρατηρήσετε αλλαγές στην περίοδό σας: Μπορεί να υπάρχει βαθμιαία μείωση της ροής αίματος και της διάρκειας της περιόδου είτε συχνότερη περίοδος και μηνορραγίες, έντονη ροή αίματος δηλαδή.

Τι άλλες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σας; Η έλλειψη οιστρογόνων στην κλιμακτήριο οδηγεί σε ατροφικές αλλαγές στα γεννητικά όργανα. Μειώνεται η ποσότητα της τραχηλικής βλέννας όπως και οι εκκρίσεις άλλων αδένων, κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του κόλπου και σε δυσπαρευνία.

Aναγνωρίστε τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της προεμμηνόπαυσης

Τα πιο συχνά συμπτώματα που παρουσιάζουν οι περισσότερες γυναίκες την περίοδο αυτήν  είναι:

  • ακανόνιστη περίοδος
  • κολπική ξηρότητα
  • εξάψεις/νυχτερινές εφιδρώσεις
  • προβλήματα στον ύπνο
  • αύξηση βάρους/επιβράδυνση μεταβολισμού
  • απουσία σεξουαλικής διάθεσης
  • τριχόπτωση ή γενικά απώλεια μαλλιών
  • πονοκέφαλοι
  • απότομες εναλλαγές στη διάθεση/ ξαφνική ευσυγκινησία

Ειδικά οι εξάψεις είναι ένα σύμπτωμα που αφορά το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών στην προεμμηνόπαυση και φτάνει το 75%, είτε  οι γυναίκες περνούν φυσιολογική κλιμακτήριο είτε «τεχνητή» (που έχει δηλαδή συμβεί μετά από αφαίρεση των γεννητικών οργάνων ή φαρμακευτική αγωγή). Από αυτές τις γυναίκες το 80% παρουσιάζει τις εξάψεις μέχρι 18 μήνες και το 20%-25% έως 5 χρόνια.

Άλλες «παρενέργειες» της προεμμηνόπαυσης μπορεί να είναι η οστεοπόρωση, η λέπτυνση του δέρματος,οι πονοκέφαλοι, και οι πόνοι στις αρθρώσεις και τους μυς.

Επικοινωνήστε με την Ενδοκρινολόγο Μαρία Προκοπίου εδώ

Ο ψυχολογικός αντίκτυπος

Έχει παρατηρηθεί πως οι γυναίκες στην ευαίσθητη αυτή φάση μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα ψυχολογικής φύσεως, όπως ευερεθιστότητα, νευρικότητα, παραίτηση, έλλειψη συγκέντρωσης κ.α. Θεωρείται μια περίοδος που μπορεί να επιφέρει σημαντική αναστάτωση στην καθημερινότητα μιας γυναίκας.

Είναι απολύτως αναμενόμενο να δυσκολεύονται οι γυναίκες να αποδεχτούν αυτές τις αλλαγές που σηματοδοτούν την καινούργια φάση στη ζωή τους, όταν μάλιστα η έννοια της κλιμακτηρίου είναι φορτισμένη στη συνείδηση των ανθρώπων με αρνητικές εικόνες γεμάτες ασταθείς και νευρικές γυναίκες.

Διαβάστε περισσότερα για τη γυναικολογική ενδοκρινολογία εδώ

5 συμβουλές για πιο εύκολη προεμμηνόπαυση

  • • Καλή διατροφή και άσκηση
    • Διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους
    • Διακοπή του καπνίσματος
    • Σωστές ώρες ύπνου
    • Λήψη συμπληρωμάτων διατροφής (ασβεστίου, βιταμινών κτλ.)

Τέλος, αφού προηγηθεί ενδελεχής εργαστηριακός έλεγχος και μετά από συνεννόηση με τον ενδοκρινολόγο ή το γυναικολόγο, μπορεί να χορηγηθεί θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (με τη μορφή δισκίων από το στόμα, διαδερμικών επιθεμάτων, κολπικών αλοιφών).

Για περισσότερες πληροφορίες μιλήστε με την Ενδοκρινολόγο Μαρία Προκοπίου στο  211 770 12 02  & 694 77 22 756 ή επισκεφτείτε την ιστοσελίδα www.mariaprokopiou.gr

Αυτό το διαβάσατε;

X