IVF NEWS

Η δρ. Venkat, η οποία έχει πολυετή εμπειρία σε θέματα γονιμότητας, αναφέρει: «Το άγχος έχει καταστροφική επίδραση στο σώμα μας». «Έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα των ωαρίων και του σπέρματος και στα πετυχημένα ποσοστά εγκυμοσύνης».

Ο διαλογισμός αποτελεί μία πρακτική που βοηθάει όχι μόνο να αντιμετωπίσουμε αυτού του είδους τα αρνητικά συναισθήματα αλλά και να προασπίσουμε την υγεία μας.

Και πως το επιτυγχάνει αυτό; Περιορίζοντας αρχικά τη κορτιζόλη, μία ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη βίωση συναισθημάτων στρες και άγχους.

Η δρ Venkat προσθέτει επίσης: «Ο διαλογισμός μειώνει επίσης οποιαδήποτε πιθανή κυτταρική καθώς απελευθερώνει μια άλλη ορμόνη, την DHEA, που είναι γνωστή για την παράταση της ζωής των κυττάρων συμπεριλαμβανομένων των ωαρίων».

Επιπρόσθετα, ο διαλογισμός απελευθερώνει την ορμόνη της ευτυχίας και της αγάπης, την ωκυτοκίνη, η οποία συμβάλει στο να αναπτυχθεί ένα δέσιμο με το μωρό σας και ενισχύει την παραγωγή γάλακτος. Η ωκυτοκίνη επίσης, σε συνδυασμό με τη σεροτονίνη, αυξάνουν την καλή διάθεση και επιδρούν θετικά στην ψυχολογία μας.

Ο διαλογισμός ενισχύει την ψυχολογία των ζευγαριών που παλεύουν με την υπογονιμότητα

Σύμφωνα με μία ερευνητική μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε το 2012, τα αποτελέσματα ενός προγεννητικού προγράμματος το οποίο εστίαζε στη γιόγκα φανέρωσαν μείωση του στρες, του άγχους, του πόνου στον τοκετό και αύξηση της αυτοπεποίθησης για γυναίκες που ήταν έγκυοι μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση.

Μία ακόμη μελέτη, τα αποτελέσματα της οποίας ήρθαν στο φως το 2016, εξέταζε τη συμβολή του διαλογισμού στην ψυχολογική αντιμετώπιση της υπογονιμότητας. Πιο συγκεκριμένα, αντικείμενο μελέτης ήταν το πώς αντιμετώπιζαν τα ζευγάρια μια αποτυχημένη προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης ή την αναμονή της εμβρυομεταφοράς ή ένα αρνητικό τεστ εγκυμοσύνης ύστερα από διαλογισμό.

Μία τρίτη ερευνητική μελέτη του 2017, φανέρωσε ότι η γιόγκα αυξάνει το ποσοστό επιτυχίας των μεθόδων υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και κατ’ επέκταση ενισχύει την ψυχολογία των ζευγαριών. Αναλυτικότερα, η γιόγκα, με βάση τη μελέτη, περιορίζει τον πόνο, τα καταθλιπτικά επεισόδια και το άγχος τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.

Τέλος, μια ακόμη μελέτη, τα αποτελέσματα της οποίας αναρτήθηκαν το 2016 στο Journal of Endometriosis and Pelvic Pain Disorders (JEPPD), αναφέρει ότι ένα πρόγραμμα διαλογισμού διάρκειας 12 εβδομάδων μπορεί να βελτιώσει γενικότερα τα επίπεδα της υπογονιμότητας των γυναικών.

Με βάση τα ευρήματα των προαναφερθέντων ερευνών, ο διαλογισμός και η γιόγκα ενισχύουν την καλή ψυχοσωματική μας κατάσταση, μας βοηθούν να αντιμετωπίζουμε θέματα σχετικά με την υπογονιμότητα και αυξάνουν το ποσοστό επιτυχίας μεθόδων εξωσωματικής γονιμοποίησης.