Χρήσιμα
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος αυξημένων αναγκών για το σώμα και το μωρό. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν η αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας τους αυτή την ιδιαίτερη φάση. Ωστόσο, κατά την εγκυμοσύνη κάθε παρέμβαση στη διατροφή ή στον τρόπο ζωής χρειάζεται προσοχή και σωστή καθοδήγηση.
Κατά την εγκυμοσύνη, πολλές γυναίκες αναρωτιούνται ποιες τροφές είναι ασφαλείς για κατανάλωση. Η ξινόκρεμα (sour cream) είναι ένα συνηθισμένο γαλακτοκομικό προϊόν που χρησιμοποιείται σε πολλά πιάτα, όμως εγείρει ερωτήματα σχετικά με την ασφάλειά της για την έγκυο και το μωρό.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος έντονων σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών, κατά την οποία ο ύπνος συχνά διαταράσσεται.
Ο θηλασμός κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής προσφέρει πολύτιμη προστασία στο βρέφος, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό του σύστημα. Μεταξύ των πολλών ευεργετικών συστατικών του μητρικού γάλακτος, τα πλασματογόνα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη της άμυνας του οργανισμού απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές.
Η επιβεβαίωση μιας εγκυμοσύνης αποτελεί καθοριστικό σημείο για κάθε γυναίκα που προσπαθεί να συλλάβει ή υποψιάζεται ότι διανύει τις πρώτες ημέρες κύησης. Παρότι η σύλληψη συμβαίνει σε κυτταρικό επίπεδο λίγες ώρες μετά τη γονιμοποίηση, η ανίχνευση της εγκυμοσύνης δεν είναι άμεση.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιες οικογένειες αποκτούν μόνο αγόρια ή μόνο κορίτσια; Αν και η γέννηση φύλου θεωρείται κατά κύριο λόγο θέμα τύχης, μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να ρίξει φως σε πιθανούς γενετικούς και βιολογικούς παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν το φύλο των παιδιών.
Ο θηλασμός είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο σημαντικές πρακτικές για την υγεία των βρεφών, με πολυάριθμα τεκμηριωμένα οφέλη τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, ο θηλασμός φαίνεται να συμβάλλει και στην πρόληψη της πρόωρης εφηβείας στα παιδιά – ένα φαινόμενο που παρουσιάζει αυξανόμενη συχνότητα παγκοσμίως και συνδέεται με σημαντικές σωματικές και ψυχοκοινωνικές συνέπειες.
Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι γεμάτη ερωτήματα για πολλές γυναίκες, ειδικά όσον αφορά τη γονιμότητα και την πιθανότητα να μείνουν ξανά έγκυοι. Αν και ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει, η γονιμότητα μπορεί να επανέλθει πιο γρήγορα από ό,τι φαντάζεστε.
Το καλοκαίρι ο θηλασμός μπορεί να γίνει πιο απαιτητικός λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Με μερικές πρακτικές συμβουλές, οι θηλάζουσες μαμάδες μπορούν να συνεχίσουν άνετα και με ασφάλεια τον θηλασμό κατά τους θερινούς μήνες.
Πολλές γυναίκες λίγες ημέρες πριν την αναμενόμενη περίοδο παρατηρούν κράμπες στην κοιλιακή χώρα, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση: πρόκειται για πρώιμο σημάδι εγκυμοσύνης ή για την έναρξη της περιόδου; Οι κράμπες εμφύτευσης και οι κράμπες περιόδου μπορεί να μοιάζουν, αλλά υπάρχουν μερικές βασικές διαφορές στη διάρκεια, την ένταση και τα συνοδευτικά συμπτώματα που μπορούν να βοηθήσουν στη διάκρισή τους.
