IVF NEWS

Ας δούμε, σε ποιες από αυτές τις συμβουλές που κυκλοφορούν, θα πρέπει να γυρίσετε την πλάτη σας.   

Μην γυμνάζεσαι

Είναι ίσως μία από τις χειρότερες συμβουλές, μιας που η άσκηση όχι μόνο ενδείκνυται αλλά σχεδόν επιβάλλεται, αν δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας, και πάντα σε συνεργασία με το γιατρό μας. Η γυμναστική ενδυναμώνει το μυϊκό σύστημα, που υποβοηθά τον τοκετό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ρυθμίζει τις ταχυκαρδίες (αρκεί η άσκηση να μην υπερβαίνει τις 140 σφίξεις το λεπτό) και ενισχύει ψυχολογικά την έγκυο. Τέλος, βοηθά στην ταχύτερη επαναφορά της φυσικής κατάστασης και του σωματικού βάρους μετά τον τοκετό.

Μην οδηγείς

Η οδήγηση σαφώς και επιτρέπεται, απλά επιβάλλεται περισσότερη προσοχή. Η εφαρμογή ζώνης ασφαλείας γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητη σε όλους, ακόμη περισσότερο σε μια έγκυο, είτε είναι οδηγός είτε συνοδηγός. Απλά, όταν η εγκυμοσύνη είναι προχωρημένη, πρέπει το οριζόντιο τμήμα της ζώνης να εφαρμόζει κάτω από την κοιλιά, και το διαγώνιο από πάνω της, ώστε η μήτρα να μην πιέζεται άμεσα.

Όχι στις βαφές μαλλιών 

Η βαφή μαλλιών και νυχιών επιτρέπεται στην εγκυμοσύνη, καθώς δεν υπάρχει καμιά επιστημονική απόδειξη ότι βλάπτει το μωρό. Ωστόσο, καλό είναι πάντα να συμβουλεύεστε το γυναικολόγο σας ενώ να θυμάστε ότι υπάρχουν και οι φυτικές βαφές.

Όχι αλάτι

Τελευταίες έρευνες έχουν δείξει ότι ο περιορισμός αυτός δεν χρειάζεται να είναι αυστηρός. Μικρή ποσότητα αλατιού βοηθά να διατηρούνται τα κατάλληλα επίπεδα νατρίου στο σώμα, καθώς το έμβρυο μεγαλώνει. Κάτι τέτοιο, βέβαια, προϋποθέτει ότι δεν υπάρχει πρόβλημα υπέρτασης ή τοξιναιμίας.

Μη δουλεύεις σε υπολογιστή

Η πολύωρη εργασία σε ηλεκτρονικό υπολογιστή έχει αποδειχθεί ότι δεν βλάπτει καθόλου, ιδιαίτερα σήμερα με τη χρήση της οθόνης LCD. Ωστόσο, οι πολλές ώρες στο πληκτρολόγιο μπορούν να επιταχύνουν το επίπονο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα στα χέρια, καθώς οι κλειδώσεις της εγκύου είναι πολύ πιο ευαίσθητες.

Φαγητό για δύο

Αυτό δεν ισχύει. Η μητέρα θα πρέπει να λαμβάνει μια ποικιλία τροφίμων σε καθημερινή βάση όχι όμως σε ποσότητες που να αντιστοιχούν σε δύο άτομα. Επίσης, είναι σημαντικό να μην ξεχνά όλα τα απαραίτητα συμπληρώματα που τις έχει συστήσει ο γυναικολόγος της.