IVF NEWS

Τα προβλήματα που δημιουργεί η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο σε μία εγκυμονούσα:

Αφυδάτωση και θερμοπληξία

Οι έγκυες γυναίκες έχουν ελαφρώς υψηλότερη θερμοκρασία σώματος από άλλους ανθρώπους και αυτό μπορεί ακόμη πιο εύκολα να οδηγήσει σε υπερθέρμανση ή θερμοπληξία.

Ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, η υπερθέρμανση μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής για το έμβρυο και σε μεταγενέστερο στάδιο οδηγεί σε ανεπιθύμητο πρήξιμο των ποδιών.

Χρωστικές κηλίδες στο πρόσωπο

Υπάρχει αυξημένη απελευθέρωση μελανίνης - μια χρωστική που είναι υπεύθυνη για το σκουρόχρωμο δέρμα κατά την κύηση. Αλλά εκτός από το πιο σκούρο δέρμα, η μελανίνη προκαλεί την εμφάνιση χρωστικών κηλίδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι χρωστικές κηλίδες που εμφανίζονται συνήθως στο πρόσωπο ονομάζονται «χλόασμα» και συνήθως εξαφανίζονται μόνες τους μετά τον τοκετό.

Μειωμένα επίπεδα φολικού οξέος

Το ηλιακό φως μειώνει τα επίπεδα φολικού οξέος στο σώμα. Επομένως, εάν είστε έγκυος και δεν έχετε αρχίσει να παίρνετε φολικό οξύ, ξεκινήστε αμέσως.

Τι θα πρέπει να κάνει μία γυναίκα:

Να εφαρμόζει τακτικά αντιηλιακό

Το αντιηλιακό είναι σημαντικό για όλους του ανθρώπους. Τώρα, όμως, περισσότερο από ποτέ, είναι επιτακτική ανάγκη για μία εγκυμονούσα γυναίκα να απλώνετε ανά δύο ώρες μια γενναιόδωρη ποσότητα αντηλιακού.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα είναι συχνά πιο ευαίσθητο και πιο πιθανό να καεί, γι' αυτό θα πρέπει η γυναίκα να προετοιμάζεται σωστά για μια μέρα στην θάλασσα.

Αν κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ είστε έγκυος, βεβαιωθείτε ότι φοράτε αντηλιακό που εμποδίζει τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις ακτίνες UVB. Αναζητήστε τον όρο «ευρέως φάσματος» σε οποιοδήποτε σωληνάριο.

Εξετάστε συστατικά όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου, τα οποία είναι φυσικά αντηλιακά και όχι χημικά.

Μην παραμελείτε το καπέλο

Το να φοράτε αντηλιακό είναι δεδομένο όταν πρόκειται για ηλιοθεραπεία ενώ είστε έγκυος. Αλλά η καλή προστασία από τον ήλιο δεν περιορίζεται μόνο στη χρήση αντηλιακού.

Θα πρέπει να φοράτε ένα φαρδύ καπέλο για να προστατεύετε το πρόσωπό σας και να κάθεστε κάτω από ομπρέλα.

Τέλος, αποφύγετε τις μεσημεριανές ώρες . Γενικά, είναι καλύτερο να αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία από τις 12 π.μ. έως τις 5 μ.μ. .

Καταναλώστε άφθονο νερό

Το νερό είναι ο τρόπος με τον οποίο μεταφέρονται σημαντικά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες στο έμβρυο. Μάλιστα συμβάλει στην αποφυγή της αφυδάτωσης, η οποία είναι πολύ επικίνδυνη για τις μέλλουσες μαμάδες.

Η αφυδάτωση περιορίζει τη ροή του αίματος στη μήτρα, γεγονός που μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για την ανάπτυξη του μωρού και να προκαλέσει ακόμη και πρόωρες συσπάσεις.

Αν δεν είστε σίγουρη αν λαμβάνετε αρκετά υγρά, παρακολουθήστε το χρώμα των ούρων σας. Θα πρέπει να έχουν ένα πολύ ανοιχτό κίτρινο χρώμα. Αν είναι πιο σκούρα, κινδυνεύετε από αφυδάτωση.

Το κολύμπι είναι μία πολύ καλή ιδέα

Σας βοηθάει να παραμένετε δροσερές και περνάει ευχάριστα ο χρόνος σας

Ξεκουράστε το σώμα σας

Αν βρίσκεστε σε προχωρημένο στάδιο εγκυμοσύνης, μπορεί να διαπιστώσετε ότι πονά η πλάτη σας ή ότι είναι δύσκολο να βολευτείτε στο κρεβάτι . Το να ξαπλώνετε στην παραλία μπορεί να είναι εξίσου άβολο. Βρείτε, λοιπόν, μία θέση που είναι άνετη για εσάς.

Λαμβάνοντας τα παραπάνω προστατευτικά μέτρα και ακολουθώντας τις συμβουλές που προτείνουμε, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια τον ήλιο και ταυτόχρονα να παραμένετε υγιής.