Αυτό είναι σημαντικό καθώς η υγεία των μωρών εξαρτάται κυρίως από την κατάσταση των γονιών του πριν τη σύλληψη. Επομένως, 3-8 μήνες πριν από τη σύλληψη πρέπει να εφαρμοστούν ορισμένες συστάσεις με μοναδικό σκοπό την απόκτηση υγιών παιδιών.
Τι θα πρέπει να κάνετε πριν τις προσπάθειες τεκνοποίησης;
• Διατήρηση σωματικού βάρους και φυσικής κατάστασης με υγιεινή διατροφή και άσκηση.
• Διακοπή καπνίσματος, αλκοόλ και άλλων εξαρτησιογόνων ουσιών και περιορισμός ή διακοπή του καφέ.
• Περιορίστε το στρες και βρείτε τρόπους εκτόνωσης .
• Περιορισμός περιβαλλοντικών ρύπων στο σπίτι και στην εργασία. Μειώστε τα απορρυπαντικά που χρησιμοποιείτε και μην τα αναμειγνύετε με καυτό νερό ενώ είστε κοντά τους.
• Πρόσληψη φυλλικού οξέος έως και 3 μήνες πριν μείνετε έγκυος. Προλαμβάνει σοβαρές παθήσεις του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος.
• Ρύθμιση χρόνιων νοσημάτων αν υπάρχουν.
• Έλεγχος οικογενειακού ιστορικού του ζευγαριού σχετικά με πιθανή ύπαρξη γενετικών νοσημάτων, π.χ., μεσογειακή αναιμία ή κυστική ίνωση.
• Έλεγχος των εμβολίων που έχουν κάνει οι γονείς.
• Αποκλεισμός σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων και θεραπεία αν υπάρχουν.
• Προγραμματισμός ραντεβού με το γυναικολόγο για ενδοκολπικό υπέρηχο, τεστ Παπανικολάου και θεραπεία σε βλάβες του τραχήλου της μήτρας.
• Πλήρης οδοντιατρικός έλεγχος.
Με δεδομένο ότι οι περισσότερες εγκυμοσύνες εντοπίζονται περίπου όταν η γυναίκα είναι ήδη 1,5 με δύο μήνες έγκυος είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθούνται οι παραπάνω κανόνες. Να θυμάστε πως οι πρώτοι τρεις μήνες είναι υπεύθυνοι για την οργανογένεση του εμβρύου και θεωρούνται οι σημαντικότεροι για τη μετέπειτα εξέλιξή του.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
