Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός ρυθμίζει κρίσιμες ορμόνες που σχετίζονται με τη γονιμότητα, όπως τα οιστρογόνα, τη προγεστερόνη και τη τεστοστερόνη. Η υπνική άπνοια, με τις επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής, «χαλάει» αυτούς τους κύκλους και μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες.
Στις γυναίκες
Η διαταραχή του ύπνου μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστες περιόδους ή ακόμα και απουσία ωορρηξίας, δυσκολεύοντας τον υπολογισμό των γόνιμων ημερών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ποιότητα των ωαρίων μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά.
Στους άνδρες
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και το αυξημένο σωματικό στρες που προκαλεί η άπνοια μπορεί να μειώσουν τον αριθμό, την κινητικότητα και την ποιότητα των σπερματοζωαρίων, κάνοντας τη σύλληψη πιο δύσκολη.
Τα επεισόδια άπνοιας μειώνουν το οξυγόνο στο αίμα και αυξάνουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών. Αυτό οδηγεί σε οξειδωτικό στρες και φλεγμονή, που μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα και την εμφύτευση του εμβρύου.
Πρόληψη
Αν έχεις έντονο ροχαλητό, συχνούς πονοκεφάλους ή υπνηλία την ημέρα, μίλησε με γιατρό. Μια μελέτη ύπνου μπορεί να επιβεβαιώσει την ύπαρξη άπνοιας και να οδηγήσει σε λύσεις όπως συσκευές CPAP ή απώλεια βάρους.
Εκτός από την ιατρική αντιμετώπιση, η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση, η μείωση καπνίσματος και του αλκοόλ και η διαχείριση του στρες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου — και μαζί τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
Η υπνική άπνοια δεν είναι απλώς μια ενοχλητική συνήθεια· μπορεί να είναι το κλειδί που λείπει από το παζλ της γονιμότητας. Αν προσπαθείτε για μωρό, δώστε προτεραιότητα στον καλό ύπνο — ίσως να είναι το πρώτο βήμα για το θετικό τεστ που περιμένετε.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
