Info
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της γονιμότητας παρέχοντας βασικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την αναπαραγωγική υγεία. Για αυτό το λόγο ένα σωστό πλάνο διατροφής πρέπει πάντα να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε, η οποία συμβάλει σημαντικά στην προστασία των αναπαραγωγικών κυττάρων.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορούν να ενισχύσουν τη γονιμότητα ενός ανθρώπου κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ωστόσο υπάρχουν και μελέτες που φανερώνουν το ακριβώς αντίθετο. Επομένως τι ισχύει;
Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ωφελεί τόσο για την γυναικεία όσο και για την ανδρική γονιμότητα καθώς ενισχύει την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα και τα προστατεύει από βλάβες της καθημερινής ζωής όπως για παράδειγμα η υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία UV κλπ.
Οι υπερβολικά πολύ υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα και την αναπαραγωγική υγεία τόσο ενός άνδρα όσο και μίας γυναίκας. Η έκθεση σε υπερβολική ζέστη επηρεάζει την ποιότητα και τον αριθμό του σπέρματος και διαταράσσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο και την ωορρηξία μίας γυναίκας, καθιστώντας πιο δύσκολη τη σύλληψη.
Η σωστή διατροφή μπορεί να χτίσει ένα υγιές αναπαραγωγικό σύστημα και να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες σύλληψης για ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν το δικό τους παιδί. Σύμφωνα με έρευνες, τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ, βιταμίνη Β12, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, ιώδιο και βιταμίνες Α, C, D μειώνουν τις πιθανότητες υπογονιμότητας ενώ η βιταμινη Ε, η οποία λέγεται και τοκοφερόλη βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες και συμβάλλει στη δημιουργία ενός υγιούς περιβάλλοντος στη μήτρα της γυναίκας.
Σε αρκετές περιπτώσεις, η υπογονιμότητα επηρεάζει αρνητικά τη σχέση ενός ζευγαριού και τις συναναστροφές με την οικογένεια και τους φίλους. Πολλές φορές δημιουργεί επίσης οικονομικά προβλήματα που ενισχύουν το άγχος που μπορεί να αισθάνεται το ζευγάρι. Συνολικά, ευνοεί την ανάπτυξη αρνητικών συναισθημάτων, τα οποία τα άτομα καλούνται να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν άμεσα.
Είναι ευρέως γνωστό ότι τα γεύματα που καταναλώνουμε καθημερινά και ο τρόπος ζωής που υιοθετούμε επιδρούν στην υγεία μας. Ωστόσο γνωρίζατε ότι μπορούν επίσης να ενισχύσουν ή να αποδυναμώσουν τη γονιμότητα μίας γυναίκας και ενός άνδρα;
Η δευτερογενής υπογονιμότητα αναφέρεται σε περιπτώσεις που το ζευγάρι έχει αποκτήσει ήδη ένα ή περισσότερα αλλά δυσκολεύεται να αποκτήσει το επόμενο.
Η σπερματέγχυση είναι μία πολύ δημοφιλής μέθοδος τεχνητής γονιμοποίησης. Κι αυτό γίνεται εύκολα κατανοητό, αν αναλογιστούμε ότι πρόκειται για μια από τις απλούστερες μεθόδους ιατρικά υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, η οποία είναι πολύ κοντά στη φυσική διαδικασία της γονιμοποίησης.
Οι γυναίκες γεννιούνται με ένα συγκεκριμένο αριθμό ωοθυλακίων, τα οποία σταδιακά, με την πάροδο του χρόνου μειώνονται όχι μόνο σε ποσότητα, αλλά και σε ποιότητα, επηρεάζοντας άμεσα την αναπαραγωγική τους ικανότητα. Με τον όρο «ωοθηκική εφεδρεία» εννοούμε τα αποθέματα των ωοθηκών σε ωοθυλάκια, η οποία αρχίζει και μειώνεται σταθερά στις γυναίκες μετά την ηλικία των 35. Στην εποχή μας, όπου οι περισσότερες γυναίκες αναβάλλουν τη δημιουργία οικογένειας, η αξιολόγηση της ωοθηκικής εφεδρείας μπορεί να μας δώσει σημαντικές πληροφορίες για τα επίπεδα της γυναικείας γονιμότητας. Η αξιολόγηση αυτή γίνεται με τη μέτρηση των επιπέδων μιας ορμόνης που λέγεται αντιμυλλέριος (anti-müllerian hormone - AMH). Τι είναι όμως, αυτή η ορμόνη, πότε πρέπει ελέγχονται τα επίπεδά της και γιατί συνιστά έναν πολύτιμο δείκτη για τη διερεύνηση της γυναικείας γονιμότητας;
